お腹周り、腕、背中の上半身をダイエットしたいと思っています。

妊娠をして23kg増えました。

全体的に大きくなってしまいました。

お尻や太ももの下半身は元から大きく、ずっと気にしていたのですが、妊娠してからは、お腹周り、腕、背中の上半身をダイエットしたいと思っています。

出産か半年で元の体重に戻せないと、元には戻らないと耳にしました。

妊娠してからは23kg増えてしまって、出産から今現在で15kgもどしました。

あと8kgがなかなか落ちないので、あと3ヶ月で8kgを落としたいと思っています。

現在整体で姿勢を直しながら体幹を鍛えて代謝をあげて、体重を落とそうと思います。

食べることが好きなので、なるべく体を鍛えていきたいと思っています。

現在は料理をする時間も取れているので、野菜を多く取りながら食べても太りづらい食事を意識していきたいです。

食事制限をせず食べ物を意識して運動して健康にダイエットしたいと思います。

産後の体重低下がうまくできなくなってきてから体重計に乗るのが怖くなりました。

しかし、毎日体重計で体重を見て数gでも増えたり減ったりしていることを確認していきたいと思っています。

少しでも増えていた日の反省をしていけば達成できるかなぁと思っています。

停滞期に入って体重が減らなくなってしまうと油断していました。

どうせ減らないなら食べてしまおうと考えてしまっていたと思います。

上記のアンケートにも書きましたが、食べることが好きなのでお菓子などの甘いものの食べる量が無くすまでせずとも減らすことができませんでした。

体重が減っていた時は週に1回ご褒美で食べる!と決めていましたが、そのルール付けがだんだんできなくなっていたとおもいます。

現在の体型では着る服が似合うものがなかなか見つけることが難しく、全然楽しむことができません。

また、そのせいで自分に自信を持つことが今はできず、外に出るのが億劫になっています。

最低でも元の体型にもどして、服を存分に楽しんで、外出を思いっきり楽しみたいです。

もともとぽっちゃり体型で人生のほとんどをダイエットをしては挫折していましたが、今度こそ体重計を怖がらずに体重管理をして、日々反省しながら運動を中心にバランスよく痩せます。

これから子どもが大きくなった時にお母さんかわいい!と言ってもらえるように、妊娠前よりもきれいになって外出しても自信を持って歩けるように頑張ります!