長時間の立ち仕事や、パンプスで仕事をして、帰宅すると下半身がものすごい浮腫と蓄積された疲労で特に脚がつらい方は多いのではないでしょうか。さらに、仕事でのストレスで心にも疲れが溜まっているこちもあるのではないでしょうか。
そんな時におすすめなのが、アロマオイルを使用したマッサージです。
用意するものは、アロマオイルとキャリアオイルです。市販のアロマオイルの中にはボディに使えないものもあります。「エッセンシャルオイル」と記載があるものを用意してください。消炎鎮痛作用があるミントとラベンダーの組み合わせがおすすめです。
用意ができたら、好みの割合で混ぜて混ぜたオイルで丁寧にマッサージします。塗ったまま寝ても大丈夫ですし、ベタベタが気になる方は拭き取ったり、そのまま湯船につかったりするといいです。湯船につかるとアロマバスの出来上がりです。
肌質によっては、肌荒れしてしまうことがあるので、初めて使うときはパッチテストするのをおすすめします。
よりキレイを目指す“あなた”にお奨めしたい青汁♪